Körper und Psyche

profitieren von einer gesunden Lebenshaltung und von intakten Beziehungen.
Menschen die sich körperlich nicht fit halten und ihre Beziehungen (beruflich wie privat) vernachlässigen, können schwerlich hochmotiviert sein!

Aus Sicht von Psychologen

sind es fünf zentrale Regeln, die aus einem guten Vorsatz eine echte Veränderung machen:

Erstens: Sich informieren
Zweitens: Messbare Ziele setzen
Drittens: Die Pläne mit der Realität abgleichen
Viertens: Strategien gegen Hindernisse entwickeln
Fünftens: Freunde oder Partner ins Boot holen.

Zum Erfolgsfaktor Information tragen die folgenden Aussichten bei, die verdeutlichen, was der gute Vorsatz an positiven Auswirkungen bringt: für Körper, Psyche, die ganze Lebensqualität.

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